ネイルサロンでのこと…
小さな机を挟んでネイリストさんと顔を付き合わせるので、自然と個人的なお話になったりします。
若くて可愛いネイリストさんが
「私冷え症だから、5年以上　生野菜を食べていないんです。生野菜　特に夏野菜は　冷え症の大敵と聞いたんで…でも、一向に冷え症は改善されないし、なんとなく全体的に身体が不調で…」
特に私の職業を御存知だったわけではなく　何気ない世間話のつもりだったのかも知れませんが、それにしても5年間も生野菜を口にしていないとは驚きました。

★生野菜は身体を冷やし　温野菜は身体を温める
★夏野菜は身体を冷やし　冬野菜は身体を温める
★青・白・緑の野菜は身体を冷やし　赤・黒・橙色の野菜は身体を温める
★南方産の食材は身体を冷やし　北方産の食材は身体を温める

上記のようなこと、よく言われますね。
ですから　旬の食材を食卓に摂り入れることで　自然と健康に良いバランスをとってきた　先人の知恵。
冷え症だからといって　温めるものと言われる物ばかりに偏ってしまうことは　逆にリスクが大きいかも知れません。

美と健康の鍵である酵素は、加熱した食材には含まれないからです。
酵素をたっぷりと含む 生のフルーツや野菜を積極的に摂ることで　基礎代謝を上げ、基礎体温の上昇に結びつく可能性の方が大きいと思われます。

ネイリストさんにそのことをお伝えしたところ、3週間後のネイルで　開口一番
「松坂さん、先日は　アドバイスをありがとうございました！！！
生のフルーツや野菜を食事の最初にしっかり食べる習慣に変えたとたん、すっごく調子がいいんです。身体が軽くなった感じです。トイレでもびっくりするくらい良い便が出て、５年間の悩みは何だったのかと思うくらいです。冷え症も徐々によくなってきた気がします！」と。

元々美人さんの彼女の笑顔が　心からの喜びに更に輝いていました