前回のコラムで、集合写真を撮る時は「可愛い・美味しい・ハッピー・ラッキー」のように「イ」で終わる素敵な言葉で口角を上げましょう…と書きました。

「楽しいから笑うんじゃない。笑うから楽しくなるんだ」と…

「口角を上げると 写真写りが良くなるのはわかったけれど、楽しくもないのに作り笑顔だけして意味があるの?」と思った方！そうなんです。作り笑顔には　大変意味があるんです！！！

声を上げて笑うと免疫力が高まって、　癌細胞をやっつけてくれるナチュラルキラー細胞（ＮＫ細胞）が増える　というのは聞いたことがあるのではないでしょうか？
それが、声を上げて笑わなくても　笑顔でいるだけで、それが可笑しくなくても　たとえ「作り笑顔」でも、いわゆる「口角を上げた」だけでも、その筋肉の形で　脳は「笑顔になった」と錯覚するのだそうです。
すると「副交感神経」というリラックスした楽しい気持ちにさせる神経を刺激します。ストレスが軽減され　心拍数も落ち着いてきます。α波を出して　集中力も高まり　なんと　記憶力までもアップするのだとか…
更に笑顔は伝染します。　誰かに笑って欲しければ、自分から笑顔を向ければいいのです。

そう言えば　高校野球などを見ていて、9回裏同点　2アウト満塁　2ストライク3ボール　などのギリギリの場面で、投手が後ろを振り返り　バックを守るチームメイトに　満面の笑みを浮かべながら声をかけたりしていませんか？
あれは「やせ我慢」などではないんですね～監督やコーチから、科学的に裏打ちされている方法を 日頃から叩き込まれているのだと思います。この後どんなボールがきても　チームメイト全員が笑顔になることで　気持ちと身体をリラックスさせ　更に高めた集中力で　乗り越えようとしているのです。

ところで、昔は「笑う」を「咲う」と表記したそうです。
美人女優の　武井咲（えみ）さん、「えみ」と読ませる真意は「微笑み」から来ていたんですね！

笑顔は、お金があっても無くても　周りに惜しみなく贈ることができる　幸せの花。
辛い時こそ　口角を上げて「微笑み」という　綺麗な花を咲かせたいですね～
すると　いつの間にか　気分が明るくなり　幸せな未来へと　つながっていくことを信じて…

次回は「写真写りをよくする方法」の結びとして、「美しい姿勢」についてお伝えします。