センスアップ講座　酵素クッキングレッスンでした。

皆さんのご家庭で今きっと余っていて

夏太りの身体をすっきりさせてくれるメニュー！

夏より冬の方が実は代謝が良いのを御存知無い方が

意外と多いと思います。そうなんです。

夏バテしたり沢山汗をかくので　冬より夏の方が痩せると思いがち…

でも　寒い冬の方が身体は体温を上げるため

自らを燃やそうとするのです。

夏バテで素麺だけをツルツルとで済ませたり

甘くて冷たい飲み物をゴクゴク飲んでばかりだと

血糖値が急激に上がり　太り安いんですよ…

そこで、素麺を たっぷりキムチと生野菜で盛岡冷麺風にすると

酵素がしっかり摂れて代謝がアップ！！！

普通の豆腐は　今話題のチアシードと擦り胡麻を使えば

簡単に胡麻豆腐に変身します。

オレンジ淡雪寒天の仕込み時間はわずか5分です。

皆さん感嘆の声をあげながらのランチタイム！

その後は　リビングに場所を移しての「心のデトックスタイム」

ヨーグルトババロアを囲んで　笑い転げながら、

いつものようい談笑は 夕方遅くまで続いたのでした。